Herbstfreuden

Den Herbst nach Hause holen

Mit den Schätzen der Natur kommt die herbstliche Stimmung ganz einfach in die eigenen vier Wände: Bereits das Sammeln von Blättern, Nüssen & Co. bereitet vielen Menschen große Freude. Bunte Blätter können zum Beispiel in schweren Büchern gepresst und dann an Marmeladen- oder Einmachgläser geklebt werden. Daraus entstehen hübsche, nachhaltige Windlichter. Auch mit Kürbissen, Hagebutten oder Eicheln können Sie tolle Kränze oder Gestecke basteln. Manche Menschen verbinden mit Kastanien nicht nur schöne Dekoration, sondern auch eine tiefergehende Bedeutung: Einem Volksbrauch nach bringt die erste Kastanie, die einem im Herbst vor die Füße fällt, Glück. Aufbewahrt in der Jacken- oder Hosentasche soll sie die Sammlerin oder den Sammler glücklich machen.

Raus in die Natur

Zahlreiche Wander- und Radwege bieten Vielfalt und Abwechslung für ausgiebige Unternehmungen. Spaziergänge sind gut für das Immunsystem und senken das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eine Untersuchung des Max-Planck-Instituts für Bildungsforschung und des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf fand heraus, dass Spaziergänge in der Natur das mentale Wohlbefinden positiv beeinflussen und die Gehirnstruktur sowie die Konzentration verbessern.

Kulinarische Freuden

Neben Esskastanien und allerlei Pilzen haben zurzeit auch Kürbisse, viele Kohlsorten, Lauch, Fenchel, rote Beete, Wurzelgemüse und Bohnen Saison. Beim Obst sind es Äpfel, Birnen, Zwetschgen, Weintrauben und Quitten. Aus all diesen saisonalen Produkten können Sie leckere Köstlichkeiten zaubern, der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Wie wäre es, einmal pro Woche einen Back- oder Kochtag für ein typisches Herbstgericht einzuplanen? Ein solches Ritual schafft Vorfreude und Struktur im Alltag.